co mi tam

[...] 5. Wyciskanie wasko z flarowaniem lokci - 5X8 25,25,25,25kg. komentarz patrz wyzej. Gryf + 5kg. 6. Uginanie stojac z prosta sztanga 5X8 17.5,20,20,20kg - chyba mozna by tam jeszcze troszke dolozyc ale juz nie za wiele Trening ktory doslownie mnie zmasakrowal. PIATEK: 1.Przysiady przednie 5X8 40,40,40,45kg - duzo trudniej utrzymac rownowage [...]

Nameless hah LWA 1 LPA 7 pobuszuj troche po forum jeszcze i jak masz dalej tak pisac to nie pisz wogóle weźcie wy sie ogarnijcie pkt któryś tam regulaminu idzćie sobie na prv gg albo cośtam jeszcze ,mi sie osobiście nei cce tego czytaćco pizecie , większości pewnie też nie , a szczególnie nei autorkom , więc po co to tutaj ? załóżcie topic [...]

[...] : Ziemniaki - 4 całe, mięsko W szkole z 2 bułki, bądź 4 skibki Na kolacje z 2 bułeczki bądź 2 skibki. Żeby jeść więcej nie mam za bardzo czasu, bo od 8 - 15 jestem w szkole, tam przerwy z 5 minut to nie dam rady tak szybko zjeść, w domu jedynie obiad i potem kolacja wieczorkiem. Trening domatora czytałem. Mam wątpliwości co do pompek bo normalnie [...]

[...] w rozmowie z Combate. „Wiedziałem, że to nie jest mój dzień, ale oddałem go w ręce Boga i wchodząc do Oktagonu powiedziałem: „Panie, niech się stanie Twoja wola”. Wszedłem tam, ale tak naprawdę nie walczyłem tak jak (potrafię).” W trzeciej rundzie swojej trzeciej obrony tytułu, Figueiredo został poddany przez Brandona Moreno (19-5-2 MMA, 8-2-2 [...]

[...] problemu. Ale nie opłaca sie tyle lat ćwiczyć coś, bo nie ma na to czasu, sensu, poza tym jakie jest prawdopodobieństwo że bedziesz sie bił z kimś kto dobrze zna BJJ czy cos tam innego? Praktycznie żadne. Uliczni napastnicy to najcześciej tacy co wolą spędzać czas przy piwku i szlugu w kanjpie a nie latać na SW. Nie można wiadomo bazować tylko [...]

[...] idzie albo do przodu, albo się cofa i jak jest pod siatką to zaczyna panikować ( szczególnie pokazała to jego ostatnia walka) ale mimo wszystko jest w stanie obalić nawet tam, wydaje mi się że to jedyna szansa Conora na wygraną, nie widzę więcej opcji, brak Ko powera, nie jest eksplozywny, jeżeli chodzi o szybkość to jest wolniejszy od np. MJ, [...]

[...] mała dyskusja Znów w temat został wplątany wątek sklepu przy ul. Krzywoustego, a wszystko zaczęło się od wypowiedzi haneya (swoją drogą gdzie ten koleś teraz jest???): Witam warto odwiedzić sklep na ul.Krzywoustego obok Mak-Kwaka:sklep bomba jeśli chodzi o obsługe no i przede wszystkim asortyment bardzo duży wybór i najważniejsze [...]

HAHA chciałem zabłysnąć i coś MI nie wyszło??? A to dobre!!! cIEKAWE JAK TY BŁYSZCZAŁES jak Polska reprezentacja z Jurkiem na czele grała na opłakanym poziomie! Co tam jeszcze mówicie a mi nie rozchodzi sie o to że zawsze ktoś był kibicem Liverpoolu i cos tam cos tam...tylko ze ak jak napisałeś jak sie przegrywa to od razu Cie pogrzebia zywcem a [...]

ja mam to samo cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc niemam pojecia co tam jest ale mi sie podoba -dzis zadnych skutkow ubocznych co do grodek to raczej niemam

[...] pasują pani włoskie klimaty niż zachowanie Włochów? - Włosi mają coś wspólnego z Francuzami. W ich charakterze jest zakodowane, że to co włoskie jest najlepsze. Uwielbiam tamtejszą kuchnię, ale drażni mnie, że oni nie wierzą w to, że polska też może być dobra. Poza tym mówi się, że mężczyźni we Włoszech spędzają przed lustrem więcej czasu niż [...]

[...] mądrych ludzi. Profesjonaliści nigdy się nie przyznają (przynajmniej podczas trwania) swojej kariery, że są na towarze. Choć w "Generation Iron" temat był poruszony, nikt tam nie powiedział w prost, że kłuje tyłek. A czy to dobre czy nie... każdy ma inne priorytety, chce brać to bierze, nie chce to nie bierze. Jednak tak jak mówisz Laokos jak [...]

[...] wzór znajdziesz w Regulaminie działu: http://www.sfd.pl/-t666947.html Zdjęcia dopełnią kompletu, więc czekamy Z samym regulaminem też się zapoznaj, poczytaj linki, które są tam umieszczone, a przede wszystkim artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html Odnośnie diety: kaloryczność nie podoba mi się, jest zbyt niska jak dla ciebie, za mała ilość [...]

Obczaj maciek to co wrzuciłem 2 posty wcześniej %-) Z tą taksą? Zaj**iste hehehe panienki :)) A co do Twoich fot tam w dzienniku to elegancko zaczyna to wyglądać i wcale nie musisz redukować za dużo, tylko zaraz dalej SIŁA MASA WYYEBANIE %-) kvrwa zaraz nam się temat zamknie bo 300 stron będzie :P btw co za sklep ma Rutkow bo pytałem ale nikt mi [...]

[...] troche napracowalas, podoba mi sie, na pewno w koncowym efekcie wyjdzie fajny art, nie zapomnij wlaczyc do podpunktu Kontrola wagi tresci z Twojego posta wyzej o zywieniu, tam tez sa cenne informacje. Fajnie by bylo, gdyby Martucca rzeczywiscie pozowala Dobrze by bylo zrobic mysla przewodnia artu, ze wszelki ruch w ciazy to podstawa. Zreszta [...]

[...] pod radiatorem lub lozysko juz dostalo w dupe najlepiej jak bys sprawil sobie jakis program do mierzenia temp procesora i obserwowal zachowanie dobry jest speed fan moze poprostu temp wzrasta i z tym wzrastaja obroty wiatraka a najlepiej rozkrec i sprawdz co tam sie dzieje moze syf tam jest Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-02-15 15:24:22

[...] ale teraz doszło mi to, że najpierw miałam strasznego doła i po prostu to olałam, a teraz momenty, kiedy udaje mi się opanować mdłości i spanie są cudem. Gdzie usiądę, tam zasypiam, chociaż śpię po 10 godzin na dobę. Siedzę przy tym komputerze i nic do mnie nie dociera, nic nie pamiętam, wczoraj w sklepie zapomniałam PINu do karty Wiem, że [...]

[...] spokój w tej sprawie jeśli się dowiem tego czego chcę. Potem gdy opiszę sobie plan treningowy oraz dietę to będę prowadził przez ten pierwszy miesiąc ten ACT i dietę jakąś tam i to dobre na początek ? Jaka jest kolejność tego wszystkiego - redukcja/masa >> rzeźba ? W artykule jest napisane, że po 5 tyg. mniej więcej zaczynać można fajnie [...]

[...] spokój w tej sprawie jeśli się dowiem tego czego chcę. Potem gdy opiszę sobie plan treningowy oraz dietę to będę prowadził przez ten pierwszy miesiąc ten ACT i dietę jakąś tam i to dobre na początek ? Jaka jest kolejność tego wszystkiego - redukcja/masa >> rzeźba ? W artykule jest napisane, że po 5 tyg. mniej więcej zaczynać można fajnie [...]

[...] na klate ze nie ma mozliwosci dopchania sie, szczegolnie ze duzo ludzi chodzi z kumplami po 2-3 osoby i poswiecają 15 minut na klate i drugie 15 na bary czy jeszcze cos tam. I co mam robic pół godziny czekac na ławke czy robić partie nie pokolei ??? Nie wiem moze sie nie znam, ale chyba juz lepiej zrobic tą klatke na maszynie niz tak byle [...]

[...] swoimi metodami które stosujesz na wiejskiej farmie ze świnkami nie musisz wszystkich zaznajamiać (Hardened zawsze lubił farmsex jak to rzekł pudzian, ja już rozumiem czym tam te tuczniki zatykasz hehe). Ja rozumiem, że tuczniki srać nie muszą, ale na boga przy ćwiczeniach fizycznych to nie działa. Bowiem perystaltyka jelit Hardzie jest zaiste [...]